DOPOLNJENO (30.3.):

Ker se trenutno nahajamo v situaciji, kjer otroke šolamo doma, mi je naša tabela postala še bolj ljuba in v pomoč. S pomočjo slikic imajo otroci strukturo, plan kaj se od njih pričakuje. Seveda se prilagajamo, tabela jenamenjena temu, če kdo ne ve kaj naj sam s sabo počne, da mu je v pomoč.

Na seznam smo kot naloge oziroma opravila dodali čas na telefonu ali računalniku, ki je bil prej mišljen kot nagrada, saj tako ohranjajo stike s prijatelji, kar se mi zdi v tem času izredno pomembno.

Predlagam ti, da če boš želela narediti svojo tabelo, da ne kompliciraš, vzameš list, napišeš ali narišeš “opravila” in nardiš kot urnik, smernice za otroka.

Če želiš, ti pošljem kaj imam, lahko pa mi zaupaš svoje želje oziroma potrebe, da vidim, če lahko kje pomagam, na koncu članka pa imaš vse nasvete in kontakt tiskarne v Mb.

Opravila, naloge, seznam za otroka

K pisanju te objave so me spodbudile punce, ki so po moji objavi na Fb želele videti moj seznam opravil za otroke in mene, tako da ti v tem članku pokažem kako se trudimo pri nas uvesti zavedanje o opravilih in počitku. 🙂

Naše gospodinjsto sestavljajo trije otroci, Žan Luka (12 let), Lukas (4,5 let), Levin (2 leti), mačka, jaz in partner (ki je večino časa odsoten). Nikoli nismo imeli razdeljenih nalog, generalno se je ponavadi pospravljalo 1 x na teden in večja dela parkrat letno. Ko se nam je pridružil Levin, sva s partnerjem začela izvajati tečaje maderoterapije med vikendi in se je vsa družinska dinamika podrla.

Ker sem ujela, da sem slabe volje, ker niso bila opravila, ki sem jih naročila narejena, sem naredila seznam kaj je potrebno opraviti.

Naredila osnovnega, za 12., 4. in 2. letnika, glede na njihove “naloge” oz. to kaj želim, da dosežejo in za naju dva, kaj se tiče družinskih opravil. Po mesecu dni beleženja kaj je kdo naredil, sem ugotovila, da je 4. letnik postal čisto obseden s pospravljanjem samo, da dobi zvezdico (da si pobarva kvadratek), 12. letnik pa izgubil motivacijo in se non stop pritoževal, da ni pošteno, da mlajša dobita zvezdico, če se sama oblečeta, umijeta zobe…

Pri prvem seznamu sem imela nagrado gledanje risanke, sladkarije, sem pa takoj to odpustila, ker želim, da otrok osvoji zadoščenje po opravljenem delu, da je to nagrada.

Prvi seznam opravil za otroke in naju

Zdaj sem popravila na vse obveznosti in pravice, za vse enako in dodaten stolpec še kaj se mora na splošno doma narediti in ima vsak svojo barvo. Splošni stolpec je doprinos k družinskemu življenju in bolj ga skupaj opravljamo, bolj se lahko skupaj zabavamo. Če pa je vse pobarvano roza (moja barva), pa sedaj bolj razumejo zakaj se ne morem vedno igrati oz. kaj lahko naredijo, da bom imela čas za njih. Zaenkrat komaj drugi mesec te prakse, tako da se veselim  izboljšanja te prakse.

Opravila za otroke in družinska opravila

Tako je na seznamu za otroke:

• sam se zbudim
• pospravim posteljo
• umijem si zobe
• sam se oblečem
• pospravim stvari nazaj v omaro ali v kopalnico
• samo grem v šolo
• jem zajtrk
• se igram, učim
• jem kosilo
• grem domov iz šole
• si umijem roke
• se igram
• popoldanske dejavnosti
• sadje/malica
• pripravim/pospravim mizo
• se učim, naredim naloge
• počivam
• pospravim igrače
• večerja
• se umijem/skopam
• oblečem v pidžamo
• pospravim svoja oblačila
• si umijem zobe
• ob dogovorjeni uri zaspim

Na seznamu za družinska opravila pa vse ostalo kaj se more narediti. Ko kdo nekaj naredi, si pobarva kvadratek s svojo barvo.

Skozi ta seznam sem se zavedla kaj pomeni družinska dinamika, družinski odnos, v katerega vsak član doprispeva svoj del. Ker sem tipična slovenska mati, sem bila navajena delati vse sama in nato jamrati kako sem za vse sama. 🙂

Skozi čas sem se naučila postavljati meje in pustiti drugim, da so odgovorni za svoja opravila.

Sama se morem trudit, da smo dosledni pri barvanju tudi, ko začetna navdušenost mine.

Ta seznam je pripomoček predvsem meni, da me opozarja, da ne rabim opraviti vse sama, ter da sta počitek in igra enako pomembna kot pospravljanje.

Kar sem spoznala je tudi to, da sem postala res hvaležna svoji mami in očetu, kaj vse sta opravljala zame pa sploh nisem videla, kaj šele cenila. Tako, da če “samo” skrbiš za gospodinjstvo, res čestitke in  pohvale, ker je to ena naporna služba.

Seznam sem delala v Canvi:

https://www.canva.com/

mere so 841 x 594 cm.

Tisk tega je 2,5 eur pri:

MAMIT d.o.o.
Popovičeva 1
SI-2000 MARIBOR
mamit@mamit.si
www.mamit.si
041/904-326

V Canvi je dosti elementov zastonj, drugače se jih nekaj najde na spletu pod free kids clipart in potem ime opravila (npr. washing,..).

Na spletu je dosti tabel in slik, najdeš jih, če vtipkaš chore chart (išči slike za ideje).

Sama sem ugotovila, da želim predati zavedanje otroku, da je pomembna zabava, počitek in delo. da je vse v ravnovesju. Zato ti predlagam, da ne nagrajuj samo dela. 🙂

Sama pa sem si naredila takšen seznam opravil, vision board, ki me spominja kaj je zraven družine, pomembno zame:

V prvem krogu je vse kaj potrebujem, da se počutim ok, v drugem krogu je kaj bi si v prihodnje želela (vision board), v tretjem krogu pa je nekaj sanjskega, v daljni prihodnosti. Prostora je še za sanje in ideje, vsak dan pa se lahko spomnim kaj je zraven opravil pomembno, da se počutim perfect.

vision board

Slikice iz prvega kroga predstavljajo:

• JAZ (zlati krogec: ))
• druženje z otroci
• čas v dvoje
• zavedanje ravnovesja – uravnoteženo telo (živčni sitem)
• skrb za sebe (dihanje, stres, prehrana)
• skrb za okolje
• domači mlečni izdelki, prehrana – kuhanje doma
• biodanza
• gibanje, sprehod, narava
• meditacija
• glasba
• joga
• druženje s prijateljicami
• branje, učenje novih stvari
• izvirska voda
• kaligrafija
• urejanje financ, papirjev

Ker sem bila zadnja leta predvsem v glavi in v tem kaj vse morem narediti, je zame nujno, da imam vizulane pripomočke, ki me spominjajo na to kaj si želim oz. kdo želim postati, saj je moč navade močna. 🙂 Počasi se učim uživati, razvajati, počivati in najti ravnovesje med delom in ostalim.

Upam, da ti je kaj pomagalo, če bi rada imela pdf tabele, slikice opravil pa mi piši na mrevlje.maja@gmail.com, da ti posredujem vse. 🙂

Maja Mrevlje, perfectbody ekspert